Llevo desde 2017 sin que mi período sea una emergencia médica. Y cuando lo digo así, suena simple. Pero no lo fue. Antes de ese año, mi vida se detenía cada mes. Literalmente. Cancelaba planes, me quedaba en cama, tomaba ibuprofeno como si fuera chicle y esperaba que pasara rápido. Asumí durante años que así [...]

Durante años traté mis síntomas como problemas separados. El dolor era el dolor. El mal humor era el mal humor. El cansancio era el cansancio. Nadie me dijo que todo venía del mismo lugar. En 2017 empecé a entender que mi salud hormonal era la base de todo y que yo nunca la había nutrido [...]

Yo llevaba ibuprofeno a todos lados. En la cartera, en el cajón del escritorio, en la mesita de noche. Era mi plan A, B y C cada vez que llegaba el período. Pero después de empezar a entender mi ciclo de verdad, algo fue cambiando poco a poco: Las 4 fases y lo que mi [...]

Empecé con seed cycling sin creerle mucho. Dos cucharadas de semillas al día según la fase del ciclo en la que estás. Suena demasiado simple, ¿verdad? Eso pensé yo también. Pero después de dos ciclos algo había cambiado: Menos hinchazón en la barriga Los senos no estaban tan inflamados en los días previos al período [...]